Sposoby na wzmocnienie odporności zimą
Pewnie słyszałeś o wielu cudownych sposobach na wzmocnienie odporności. Zwłaszcza zimą sięgnij po sprawdzone metody, zaczynając od zmian w codziennej diecie. Okazuje się, że zbilansowane posiłki mają pozytywny wpływ na zdrowie, samopoczucie, a także urodę. Podpowiadamy, jakie składniki włączyć do jadłospisu, a z których lepiej zrezygnować, nie tylko zimą, ale przez cały rok.
Temat wzmacniania odporności powraca jak bumerang zwłaszcza jesienią i zimą. To wyjątkowo trudny okres w roku dla dorosłych oraz dzieci. Rodzice zastanawiają się, jak walczyć z przeziębieniami, a najlepiej w ogóle do nich nie dopuszczać. Tymczasem odpowiedzią może okazać się modyfikacja diety, która pomoże wszystkim członkom rodziny. Świadome odżywianie, włączenie do menu probiotyków i ziół, a przy tym całoroczna aktywność fizyczna to podstawowe zalecenia dla osób w każdym wieku.Dowiedz się więcej »Sposoby na wzmocnienie odporności zimą